Massagetechnieken die wij gebruiken

Cupping massage

Cupping massage is onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en groeit enorm in populariteit. Steeds meer topsporters en celebrities laten zichzelf ‘cuppen’. Cupping massage kent vele voordelen. De glazen of siliconen cups zorgen dankzij zuigkracht (vacuüm) ervoor dat onderliggend weefstel omhooggetrokken wordt. Hierdoor krijgt de bloedcirculatie een boost. De resultaten van cupping zijn indrukwekkend – de techniek zorgt voor minder pijn en zwellingen, maakt verkleefd littekenweefsel los en gaat spierspanning tegen. Daarnaast is de behandeling ontstekingsremmend.

Goed om te weten: Cupping ziet er heftig uit, maar voelt juist heel fijn en ontspannend. Door de zuigkracht kunnen er bloeduitstortingen en blauwe plekken ontstaan die enkele dagen tot een week erna nog zichtbaar zijn.

Bindweefselmassage

Bindweefsel of ook wel Fascia (Latijn) is een belangrijk onderdeel van ons grootste orgaan: de huid. Onderhuids bindweefsel (Subcutis) ligt onder de opper- en de lederhuid. Dit is ondersteunend weefsel dat voorkomt in ons hele lichaam. Het houdt ons lichaam in vorm, geeft ons stevigheid en souplesse.

Bindweefsel massagetechnieken bieden vele voordelen. Zo kunnen afvalstoffen afgevoerd worden via het lymfestelsel. Ook kunnen deze technieken een rol spelen in wondgenezing. Tenslotte zorgt het voor de stimulatie van collageen (elastische en reticulaire vezels) wat positief is voor de elasticiteit, volume en stevigheid van de huid.

Bindweefstel massagetechnieken worden uitgevoerd in de dieper gelegen huiddelen. Het stimuleert de doorbloeding, reduceert klokkades en verstevigt de huid.

Deep tissue massage

Deep tissue technieken helpen je om de balans in je lichaam terug te brengen. De technieken zijn niet gericht op de spieren maar op het bindweefsel daaromheen.

Veel mensen zitten vaak voor langere tijd in eenzelfde houding. Het bindweefstel rond je spieren zorgt ervoor dat je nog vaster komt te zitten die houding. Daarom kan het verstandig zijn om met deze technieken het bindweefstel los te masseren, zodat er ruimte ontstaat voor je spieren. Je spieren worden losser en je lichaam voelt daardoor een stuk prettiger aan.

Deze massage technieken hebben verschillende gezondheidsvoordelen. Wanneer spieren chronisch verkrampt zijn, is de circulatie van zuurstof en bloed plaatselijk geblokkeerd. Dankzij deep tissue massage technieken kan deze blokkade opgeheven worden. Littekenweefsel en verklevingen kunnen losgemaakt worden. Door spanning en stress te verminderen, verbetert je bloeddruk.

Voetreflexologie

Voetreflexologie gaat uit van het idee dat in je voeten zones liggen die in verbinding staan met je hele lichaam. Door deze reflexpunten met zachte druk te masseren, wordt de doorstroming van energie gestimuleerd en kunnen blokkades verminderen. Zo ontstaat er meer balans en ontspanning in zowel lichaam als geest.

Voetreflex nodigt je uit om bewuster contact te maken met jezelf. Door de stimulatie van de reflexzones kan je lichaam zich beter herstellen en ervaar je vaak direct meer rust. Het helpt spanning los te laten, energie vrij te maken en een betere balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Deze techniek passen we daarom regelmatig toe tijdens onze post partum massages, om herstel na de bevalling extra te ondersteunen.

Lymfedrainage

Lymfedrainage is een zachte massagetechniek die de afvoer van vocht en afvalstoffen via het lymfestelsel stimuleert. We gebruiken deze techniek met name bij onze post partum massage. Na de bevalling kan je lichaam vocht vasthouden en voelt het soms zwaar of gespannen aan. Door het lymfestelsel te activeren, wordt de circulatie verbeterd en kan je lichaam zich sneller herstellen.

De techniek nodigt je uit om spanning los te laten en meer lichtheid te ervaren in je lijf. Zeker in de periode na de zwangerschap kan dit een groot verschil maken: je voelt je minder opgezwollen, krijgt meer energie en ervaart meer balans. Daarom gebruiken we lymfedrainage vaak als onderdeel van een post partum massage, om jonge moeders te ondersteunen in hun herstelproces.

Acupressuur

Acupressuur is een massagetechniek uit de traditionele Chinese geneeskunde waarbij zachte druk wordt gegeven op specifieke punten van het lichaam. Deze drukpunten staan in verbinding met organen en energiestromen en helpen spanning en blokkades te verminderen. Door de natuurlijke doorstroming te stimuleren ervaar je meer rust en balans in je lichaam.

Acupressuur kan worden ingezet om stress te verlagen, vermoeidheid te verminderen en je energieniveau te verbeteren. Ook na de bevalling kan deze techniek een waardevolle aanvulling zijn tijdens een post partum massage, omdat het je helpt sneller in balans te komen. Maar ook buiten de kraamperiode kan acupressuur bijdragen aan ontspanning en een beter welzijn.