Geen therapie. Geen coaching. Wel 100% persoonlijke aandacht. Balance Sessions zijn individuele sessies waarin we je helpen vertragen, voelen en verdiepen. Geen kant-en-klaar stappenplan, maar persoonlijke begeleiding op basis van jouw hulpvraag. Klaar om te voelen of dit bij je past? Plan je gratis 15-minuten kennismakingscall.
Van altijd ‘aan’ naar
ruimte, rust en helderheid.
ruimte, rust en helderheid.
Balance Sessions bij Studio Release
Ben jij dit?
Je staat altijd ‘aan’. Je hoofd maakt overuren, terwijl je lichaam signalen geeft die je nauwelijks nog opmerkt. Je zegt te vaak ja, slaapt te weinig, voelt je moe, gejaagd of snel overprikkeld. Je doet je best voor iedereen om je heen, maar waar blijf jij? Als je eerlijk bent, weet je: dit houd je niet vol. Je verlangt naar rust. Naar helderheid. Naar ruimte voor jezelf.Hoe we helpen
Bij Studio Release helpen we je om op adem te komen. Met persoonlijke begeleiding, aandacht voor je lichaam en praktische tools voor meer balans in je dagelijks leven. Om weer te voelen hoe het écht met je gaat. En om van daar uit keuzes te maken die passen bij wat jij nodig hebt. We combineren praktische inzichten, massage, mindfulness, ademhaling, meditatie en oefeningen. Wat je ontdekt, neem je mee naar huis – zodat ontspanning en balans ook daar hun plek kunnen krijgen.
Leren luisteren naar je grenzen
Stress en constante prikkels houden de motor aan. En echte rustmomenten ontbreken. Juist dan moet je leren luisteren. Naar je lichaam. Naar je grenzen. Wat voel ik? Wat heb ik nodig? Waar ligt mijn grens? Want jij bent de belangrijkste persoon in je leven. Zorg je goed voor jezelf, dan kun je er ook echt zijn voor anderen. Balance Sessions helpen je daarbij — geen zweverig gedoe, wel vertragen, voelen, versterken. Plan een kort belmoment en ontdek of het klikt.
( find your ease )
Stillness givesspace to real
direction.
Veel mensen leven vooral in hun hoofd. Ze piekeren, plannen, analyseren. En langzaam raken ze het contact met zichzelf kwijt. Je voelt niet meer goed wat je nodig hebt. Balance Sessions helpen je om opnieuw af te stemmen op jezelf. Je vindt ruimte, inzicht en een rustiger ritme.
Hoe het werkt.
Elke Balance Session is afgestemd op waar jij nu staat. Geen vaste methode, maar persoonlijke begeleiding die past bij jouw hulpvraag. We nemen de tijd, werken stap voor stap, en jij houdt altijd de regie. Zo weet je precies wat je kunt verwachten — en voel je je vanaf het begin veilig en gezien.
Gratis telefonische kennismaking (15 min)
Twijfel je of dit bij je past? Of wil je eerst even voelen wie er tegenover je zit? Tijdens een korte, vrijblijvende belafspraak luisteren we naar waar je tegenaan loopt en vertellen we je hoe een Balance Session eruit kan zien. Zo ontdek je in alle rust of het klikt en of dit het juiste moment is om te starten.
Eerste sessie (85 min)
We starten met een intake waarin we jouw hulpvraag verkennen. Wat speelt er? Wat voel je in je lijf? Waar loop je op vast? Daarna gaan we aan de slag met gerichte oefeningen en lichaamswerk. Alles in jouw tempo. Concreet, toepasbaar, onderzoekend en afgestemd. Je hoeft niets te ‘kunnen’ — alleen bereid te zijn om stil te staan en te voelen. Na deze sessie heb je vaak al meer ruimte, meer inzicht en meer rust.
Vervolg (55 min)
Je boekt alleen wat je nodig hebt, op jouw moment. In vervolgsessies verdiepen we dat wat je in de eerste sessie hebt aangeraakt. Wat heb je geleerd? Wat heb je toegepast? Waar wil je verder in groeien? Je krijgt handvatten mee voor thuis — klein, concreet, toepasbaar — zodat je stap voor stap ook in het dagelijks leven meer rust, richting en energie ervaart. Jij bepaalt het tempo. Er is geen traject, alleen wat nu past bij jou.
Voor wie zijn Balance Sessions bedoeld?
Je voelt je moe en opgejaagd. Je slaapt slecht, piekert veel en merkt dat je eigenlijk altijd ‘aan’ staat. Je zegt te vaak ja, gaat over je grenzen heen en zorgt voor iedereen – behalve voor jezelf. Misschien heb je het gevoel jezelf een beetje kwijt te zijn. Grenzen aangeven lukt niet goed, en echte rust lijkt steeds verder weg.
Wat levert het op?
Balance Sessions helpen je om meer rust te vinden — in je hoofd én in je lijf. Je krijgt helder zicht op je grenzen en behoeften, durft vaker ‘nee’ te zeggen en merkt dat je energie en slaapkwaliteit verbeteren. Ook in werk en gezin ervaar je meer focus en veerkracht. Je krijgt praktische oefeningen mee die je kunt integreren in je dagelijks leven, en bovenal: het gevoel dat je weer thuiskomt bij jezelf.
Wat maakt deze sessies anders?
Bij Balance Sessions draait alles om maatwerk: elke sessie is afgestemd op jou. Je boekt per keer, zonder trajectverplichting, en bepaalt zelf het tempo. We kijken naar jou als mens — zonder labels of oordeel. Je krijgt professionele 1-op-1 begeleiding die concreet en toepasbaar is. Met ruimte voor ontspanning én inzicht, precies zoals het bij jou past.
Naast Balance sessions kun je bij studio Release ook terecht voor een heerlijk ontspannende massage, bewustwording met haptische massage of diepe en stevige massagetechnieken zoals een deep tissue massage.
STUDIO RELEASE HILVERSUM
Havenstraat 59
1211 KH Hilversum
STUDIO RELEASE AMERSFOORT
Kamp 45
3811 AN Amersfoort
