Naar de hoofdinhoud Naar de navigatie Boek direct
Massage Studio Release Hilversum en Amersfoort
Massage Studio Release Hilversum en Amersfoort
lichaamsgerichte coaching
Pakket 283,50 euro
1 sessie 94,50 euro

Lichaamsgerichte coaching Hilversum en Amersfoort

Kom er achter wat een holistische benadering voor jouw gezondheid en welzijn kan doen! Onder professionele begeleiding ga jij in een aantal sessies aan de slag met jouw mentale of fysieke uitdagingen. Je zal verbaasd zijn over wat meditatie, mindfullness, ademhaling, massage en beweging voor je kunnen doen. Neem contact met ons op voor meer informatie!

mail ons→

Lichaamsgerichte coaching

Bevrijd jezelf van fysieke en mentale blokkades met onze gerichte aanpak. We helpen je te ontdekken waar deze blokkades vandaan komen en bieden strategieën om ze effectief aan te pakken. Het is belangrijk om zowel mentale als fysieke blokkades serieus te nemen en te werken aan het oplossen ervan, om zo een gezond en gebalanceerd leven te leiden.

Mentale blokkades

Mentale blokkades zijn obstakels die zich voordoen in ons denkproces, emoties en ons gedrag. Dit kan bijvoorbeeld leiden tot een gebrek aan zelfvertrouwen, faalangst, een negatief zelfbeeld, piekeren, verminderde concentratie of gebrek aan motivatie.

Fysieke blokkades

Fysieke blokkades zijn belemmeringen in het functioneren van ons lichaam, bijvoorbeeld door spanning, pijn, stijfheid of vermoeidheid. Dit kan onder andere veroorzaakt worden door een slechte houding, langdurig zitten of staan, blessures, overbelasting of verkeerde voeding.

Voel je weer ontspannen en in balans

Stress is een veelvoorkomend probleem dat kan leiden tot vermoeidheid en ziekte. Bij Release helpen we je stress te verminderen en je veerkracht te vergroten met lichaamsgerichte coaching in Amersfoort en Hilversum. Tijdens onze coachingssessies verbeter je je omgang met stress door lichaams- en zelfbewustzijn, waardoor je stresssignalen sneller herkent en effectiever reageert. We versterken je emotionele intelligentie en herstellen de balans tussen lichaam en geest met een holistische aanpak. Deze lichaamsgerichte coaching helpt je ontspannen en beter omgaan met stressvolle situaties.

Verbeter je slaap

Tijdens onze coachingssessies leer je je geest en lichaam te ontspannen door de tekenen van lichamelijke spanning te herkennen en te verminderen. Onze holistische benadering omvat voeding, lichaamsbeweging en stressmanagement om je slaapkwaliteit te verbeteren. We helpen ook emotionele of mentale blokkades te identificeren en te verwerken die slaapproblemen kunnen veroorzaken, wat je veerkracht en emotionele intelligentie versterkt. Dit bevordert zelfzorg en persoonlijke groei, essentieel voor een betere slaap.

Van uitgeblust naar energiek

Een burn-out is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen lichaamsgerichte coaching zoeken. Wij richten ons dan op het verhogen van het lichaamsbewustzijn en het ontwikkelen van ontspanningstechnieken om stress en spanning te verminderen.

Door middel van ademhalingstechnieken en andere technieken kan lichaamsgerichte coaching helpen bij het voorkomen en behandelen van burn-outklachten. Lichaamsgerichte coaching draagt bij aan het ontwikkelen van veerkracht, waardoor jij beter kunt omgaan met de uitdagingen van het leven.

Neem contact op
Onze werkwijze
uitgelegd.

Dit traject is ontworpen om het bewustzijn van je lichaam te vergroten, je emoties te begrijpen en te uiten via je lichaam en deze inzichten en technieken in jouw dagelijks leven te integreren. Na elke sessie ontvang je opdrachten en praktische tips om mee te werken tussen de sessies door. De kosten voor dit traject van 3 sessies zijn 283,50 euro. En een losse sessie 94,50 euro per uur.

Bewustwording

Tijdens de sessies zullen we ons richten op het vergroten van jouw bewustzijn van je lichaam en zintuigen. We zullen werken aan het versterken van je vermogen om te luisteren naar de signalen van je lichaam en deze te interpreteren. Dit kan inhouden dat we ademhalingsoefeningen doen, mindfulness-technieken toepassen en lichte lichaamsbeweging integreren. Aan het einde van de sessies krijg je praktische tips en opdrachten mee om tussen de sessies door mee aan de slag te gaan.

Emoties

Ook zullen we ons richten op het begrijpen en uiten van emoties via het lichaam. Hierbij gebruiken we lichaamsgerichte oefeningen en technieken om emoties te verkennen en te uiten. We werken aan het identificeren van de gevoelens die je ervaart en hoe deze zich manifesteren in je lichaam. Je krijgt praktische tips mee om deze technieken in jouw dagelijkse leven te integreren.

Integratie

Bovendien zullen we ons richten op het integreren van de inzichten en technieken uit de sessies. We bespreken de voortgang en eventuele uitdagingen die je hebt ervaren en kijken hoe je deze inzichten kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Je krijgt opdrachten mee om deze technieken en inzichten verder te integreren in jouw dagelijks leven.